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原创 新生儿宝宝开灯睡觉,到底有没有危害?这三点影

发布日期:2020-06-03 00:38   来源:未知   阅读:

新手爸妈困惑多,经验少,往往踩了很多坑,才知道原来这样做是对宝宝健康不利的,比如说开灯让宝宝睡觉这件事,是很多人忽略的。

一、开灯让刚出生的婴儿睡觉,一是缺少这方面的知识,二是无奈。婴儿夜间醒来次数多

刚出生的婴儿是最难照顾的,新生儿吃喝拉撒的次数比较多,晚上醒了就要吃奶,还要及时更换纸尿裤,盖好被子,小小的新生儿感觉24小时都要睁眼看着宝宝才安心。如果关上灯,需要照顾宝宝时就要起床开灯,不方便,于是乎,便整夜不关灯。

妈妈太累了

月子里的妈妈是最累的,身体还没有恢复好,气血虚弱,时刻想着照顾宝宝的身体,晚上孩子睡着了,妈妈也不知不觉睡着了,连起来关灯的力气也没有了。

可是晚上开灯真的对新生儿的健康有影响,需要了解一下,尽量晚上关灯休息。

二、开灯睡觉的危害有哪些?

1、影响睡眠

白天是阳光,晚上是灯光,宝宝没有白天和黑夜的概念,晚上在光亮的刺激下,宝宝睡不安稳。如果关灯睡觉,宝宝的睡眠时间会延长,睡得安稳踏实,宝宝休息好了,父母也能有好的睡眠质量。

不只是新生儿,婴幼儿和成年人晚上开灯也会影响睡眠。昨晚半夜孩子爸爸起来开灯捉蚊子,虽然有蚊帐,蚊子仍然十分狡猾,无孔不入。灯光的刺激让我和宝宝很长时间不能入睡,引起神经兴奋,影响睡眠质量。

2、影响发育

晚上开灯睡宝宝休息不好,生长激素分泌量就会减少,就会直接影响到宝宝的身高,休息不好对宝宝的大脑发育也不利。想想我们成人也一样,如果晚上睡眠质量高,早晨起来就会精神饱满,相反就会精神不振,昏昏沉沉。

3、影响视力

如果我们晚上一直处在黑暗的环境中,忽然开灯我们会觉得非常刺眼难受,睁不开眼睛。宝宝晚上如果一直在灯光的刺激下,眼睛和肌肉就会一直处于紧张状态,得不到真正的放松和休息,视力慢慢就会下降。

三、如何减少开灯睡觉的危害

为了减少对宝宝身体的危害,应避免晚上开灯。如果妈妈实在对宝宝不放心,想随时查看照顾宝宝,可以在床头安一盏柔和的小夜灯,晚上想开灯时不必起床,随手就能开关,十分方便。

有的宝宝再长大一些,会说话了,不想关灯睡觉,总说:“不关灯,不关灯”。黑暗的环境容易让宝宝缺少安全感,宝宝就会大哭大闹。

如果依着宝宝总是开灯睡觉,会形成习惯,等宝宝睡着后再去关灯。可是有时候情况往往是妈妈也和宝宝一起睡着了,有时灯光会亮一晚。

所以尽量让孩子养成关灯睡觉的好习惯,轻轻地将宝宝搂在怀里,妈妈给宝宝背几首唐诗或者睡前故事,让宝宝感受到来自妈妈的爱,又能开启诗词的启蒙、宝宝的语言能力会迅速发展,词汇量丰富。

为了宝宝的健康,知晓开灯睡觉的危害,尽量避免,给宝宝一个温馨舒适的生长环境。


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